Vitaminai A, E, B1, B6 kraujo tyrime

Daugelis žmonių žino apie vitamino D ir B12 tyrimų svarbą, bet rečiau tiriamiems vitaminams — A, E, B1 ir B6 — taip pat tenka svarbūs vaidmenys organizme. Šie vitaminai paprastai tiriami ne profilaktiškai, o tada, kai yra konkrečių simptomų ar rizikos veiksnių.

Vitaminas A (retinolis): regėjimas ir imunitetas

Vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas, būtinas regėjimui (ypač tamsoje), odos ir gleivinių sveikatai bei imuninei funkcijai. Organizme jis saugomas kepenyse (Šaltinis — StatPearls, 2024).

Trūkumo simptomai pasireiškia palaipsniui: pirmiausia blogėja regėjimas sutemose (naktinis aklumas), vėliau gali atsirasti sausų akių sindromas, odos sausumas ir padidėjęs jautrumas infekcijoms.

Trūkumo rizikos grupės: žmonės su malabsorbcijos sindromais (celiakija, Krono liga), kepenų ligomis, labai mažai riebalų vartojantys žmonės. Išsivysčiusiose šalyse sunkus vitamino A trūkumas retas, bet subklinikinis gali pasitaikyti.

Vitaminas E (tokoferolis): ląstelių sargas

Vitaminas E — galingiausias riebaluose tirpus antioksidantas organizme. Jo pagrindinė funkcija — apsaugoti ląstelių membranas nuo oksidacinio pažeidimo, kurį sukelia laisvieji radikalai.

Trūkumas retas ir dažniausiai susijęs su riebalų absorbcijos sutrikimais (cistinė fibrozė, trumpo žarnyno sindromas). Simptomai: periferinė neuropatija (tirpimas, silpnumas galūnėse), ataksija (koordinacijos sutrikimai), raumenų silpnumas.

Svarbu: vitamino E papildų perdozavimas gali padidinti kraujavimo riziką, ypač vartojant kartu su kraują skystinančiais vaistais.

Vitaminas B1 (tiaminas): energija ir nervai

Tiaminas yra vandenyje tirpus vitaminas, būtinas energijos gamybai iš angliavandenių ir nervų sistemos funkcijai. Organizmas negali jo kaupti dideliais kiekiais, todėl reikia reguliaraus tiekimo su maistu (Šaltinis — StatPearls, 2024).

Didžiausia trūkumo rizika — piktnaudžiavimas alkoholiu: alkoholis tiesiogiai trukdo B1 absorbcijai žarnyne ir mažina jo atsargas kepenyse. Sunkus trūkumas gali sukelti:

• Vernikės encefalopatiją (sąmonės sutrikimas, akių judėjimo sutrikimai)
• Beriberio ligą (širdies nepakankamumo forma arba periferinė neuropatija)

Kitos rizikos grupės: ilgalaikis parenterinis maitinimas, bariatrinės operacijos, sunkus pykinimas nėštumo metu.

Vitaminas B6 (piridoksinas): universalus pagalbininkas

B6 dalyvauja daugiau nei 100 fermentinių reakcijų: aminorūgščių apykaitoje, neuromediatorių (serotonino, dopamino) sintezėje, hemoglobino gamyboje ir homocisteino metabolizme.

Trūkumas gali pasireikšti periferine neuropatija, anemija, dermatitu aplink burną ir akis, depresine nuotaika. Rizikos grupės: žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus (izoniazidą, levodopą, fenitoiną), alkoholikai, maitinimosi sutrikimų turintys asmenys.

Ilgalaikis B6 perdozavimas papildais (>100 mg/d.) paradoksaliai gali pats sukelti periferinę neuropatiją — todėl papildai vartotini tik gydytojui rekomendavus.

Praktinis kontrolinis sąrašas

1. Jei blogėja regėjimas tamsoje arba oda nuolat sausa — paprašykite patikrinti vitaminą A. 2. Jei jaučiate tirpimą galūnėse ir turite žarnyno ligų — vertinkite vitaminus E ir B6. 3. Jei vartojate alkoholį reguliariai — aptarkite su gydytoju B1 ir B6 lygių tikrinimą. 4. Nevartokite riebaluose tirpių vitaminų (A, E) papildų be stebėjimo — jie kaupiasi organizme. 5. Jei turite padidėjusį homocisteiną — B6 trūkumas gali būti viena iš priežasčių.

Kada kreiptis nedelsiant

Jei staiga atsirado silpnumas kojose ir rankose, koordinacijos sutrikimai, sąmonės sutrikimai ar staigus regėjimo pablogėjimas — kreipkitės į gydytoją nedelsdami. Šie simptomai gali rodyti sunkų vitaminų trūkumą, reikalaujantį skubaus gydymo.

*Tai nėra medicininė konsultacija. Dėl sprendimų dėl sveikatos tarkitės su gydytoju.*